{"id":3236,"date":"2020-03-31T07:48:16","date_gmt":"2020-03-31T07:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/?p=3236"},"modified":"2021-09-08T11:28:26","modified_gmt":"2021-09-08T11:28:26","slug":"el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/","title":{"rendered":"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente"},"content":{"rendered":"<p>Cumplir con los ciclos de sue\u00f1o regularmente es muy importante, para <strong>poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o<\/strong>, ya que nos ayuda a despertarnos renovados y a evitar algunas complicaciones de salud. Pero lo cierto es que existen una serie de factores internos y externos que pueden interrumpirlo, desarrollando en nosotros algunos trastornos del sue\u00f1o (insomnio, apnea o ronquidos), los cuales generan cambios considerables en la forma en la que dormimos o no.<\/p>\n<p>Para revertir los problemas que no nos dejan descansar de forma efectiva, hay personas que han comenzado a usar <strong>productos a base de CBD<\/strong>, un compuesto que proviene del c\u00e1\u00f1amo.<\/p>\n<h2>Pasos a Seguir para Dormir bien con CBD<\/h2>\n<p>As\u00ed las cosas, existen una serie de <strong>consejos b\u00e1sicos utilizados para mejorar los efectos del cannabidiol o CBD<\/strong>. En primer lugar, <strong>checa la dosis, <\/strong>pues cada ser humano es distinto y las reacciones que pueda desarrollar cada persona tras la interacci\u00f3n con los cannabinoides tambi\u00e9n. Como regla general, es indispensable que los usuarios empiecen ingiriendo peque\u00f1as dosis y poco a poco, de debe aumentar hasta conseguir los efectos deseados. De todas maneras puedes consultar con tu m\u00e9dico de confianza.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En segundo lugar,<strong> use otras presentaciones, <\/strong>pues el CBD est\u00e1 disponibles en diferentes presentaciones. Actualmente lo puedes conseguir en aceite, en forma de c\u00e1psula, tinturas o pastillas. Tambi\u00e9n puedes adquirir <strong><a href=\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/es\/22-geneticas\">nuestras semillas de CBD<\/a><\/strong> y cultivar esta sustancia a trav\u00e9s de la planta. Ten presente que la dosis var\u00eda seg\u00fan el producto, por lo que debes estar atento a las indicaciones de la etiqueta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En tercer lugar, <strong>registre su progreso. <\/strong>Para mejorar su condici\u00f3n y conocer si realmente le est\u00e1 funcionando la dosis que usa, anote en un cuaderno todos los detalles. Llevar un registro le permitir\u00e1 encontrar su dosis ideal y corroborar que esta alternativa le ha sido favorable para dormir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>En cuarto lugar, <strong>cambie su rutina:<\/strong> Dormir y levantarse todos los d\u00edas a la misma hora para regular su reloj corporal (ritmo circadiano); Mantener un ambiente c\u00f3modo para disponerse a dormir tranquilamente como una habitaci\u00f3n organizada; Balancear su alimentaci\u00f3n y no ingerir comida por lo menos dos o tres horas antes irse a la cama. Asimismo, evitar el consumo de cafe\u00edna, alcohol y bebidas energ\u00e9ticas durante 4-6 antes de irse dormir, ya que pueden interferir con el sue\u00f1o.<\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cumplir con los ciclos de sue\u00f1o regularmente es muy importante, para poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o, ya que nos ayuda a despertarnos renovados y a evitar algunas complicaciones de salud. Pero lo cierto es que existen una serie de factores internos y externos que pueden interrumpirlo, desarrollando en nosotros algunos trastornos del sue\u00f1o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2811,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[3630],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente | Madame Grow<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hoy en d\u00eda tenemos en el mercado diferentes productos con CBD para poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o, para descansar correctamente. Explicamos uso y pasos a seguir\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente | Madame Grow\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hoy en d\u00eda tenemos en el mercado diferentes productos con CBD para poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o, para descansar correctamente. Explicamos uso y pasos a seguir\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Madame Grow\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/madamegroweu\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-31T07:48:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-09-08T11:28:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/cbd-thai-cannabis-cannabis-background-hemp-medical.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"910\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"607\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Madame Grow\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@madamegroweu\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@madamegroweu\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Madame Grow\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/\"},\"author\":{\"name\":\"Madame Grow\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/person\/3627f28446ea203dd3bdb98ea9980087\"},\"headline\":\"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente\",\"datePublished\":\"2020-03-31T07:48:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-08T11:28:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/\"},\"wordCount\":413,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"CBD\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/\",\"url\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/\",\"name\":\"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente | Madame Grow\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-31T07:48:16+00:00\",\"dateModified\":\"2021-09-08T11:28:26+00:00\",\"description\":\"Hoy en d\u00eda tenemos en el mercado diferentes productos con CBD para poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o, para descansar correctamente. Explicamos uso y pasos a seguir\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog de Madame Grow\",\"description\":\"El mejor contenido para los amantes de las plantas\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Madame Grow\",\"url\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LOGO-MANCHA-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LOGO-MANCHA-1.png\",\"width\":899,\"height\":294,\"caption\":\"Madame Grow\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/madamegroweu\/\",\"https:\/\/twitter.com\/madamegroweu\",\"https:\/\/www.instagram.com\/madamegroweu\/?hl=es\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/person\/3627f28446ea203dd3bdb98ea9980087\",\"name\":\"Madame Grow\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1bd7c81a9603c73f1595dc132b2ba30f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1bd7c81a9603c73f1595dc132b2ba30f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Madame Grow\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente | Madame Grow","description":"Hoy en d\u00eda tenemos en el mercado diferentes productos con CBD para poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o, para descansar correctamente. Explicamos uso y pasos a seguir","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente | Madame Grow","og_description":"Hoy en d\u00eda tenemos en el mercado diferentes productos con CBD para poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o, para descansar correctamente. Explicamos uso y pasos a seguir","og_url":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/","og_site_name":"Blog de Madame Grow","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/madamegroweu\/","article_published_time":"2020-03-31T07:48:16+00:00","article_modified_time":"2021-09-08T11:28:26+00:00","og_image":[{"width":910,"height":607,"url":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/cbd-thai-cannabis-cannabis-background-hemp-medical.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Madame Grow","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@madamegroweu","twitter_site":"@madamegroweu","twitter_misc":{"Escrito por":"Madame Grow","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/"},"author":{"name":"Madame Grow","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/person\/3627f28446ea203dd3bdb98ea9980087"},"headline":"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente","datePublished":"2020-03-31T07:48:16+00:00","dateModified":"2021-09-08T11:28:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/"},"wordCount":413,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["CBD"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/","url":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/","name":"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente | Madame Grow","isPartOf":{"@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2020-03-31T07:48:16+00:00","dateModified":"2021-09-08T11:28:26+00:00","description":"Hoy en d\u00eda tenemos en el mercado diferentes productos con CBD para poder dormir bien y conciliar el sue\u00f1o, para descansar correctamente. Explicamos uso y pasos a seguir","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/cbd\/el-uso-del-cbd-para-conseguir-dormir-satisfactoriamente\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El uso del CBD para conseguir dormir satisfactoriamente"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/","name":"Blog de Madame Grow","description":"El mejor contenido para los amantes de las plantas","publisher":{"@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#organization","name":"Madame Grow","url":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LOGO-MANCHA-1.png","contentUrl":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/LOGO-MANCHA-1.png","width":899,"height":294,"caption":"Madame Grow"},"image":{"@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/madamegroweu\/","https:\/\/twitter.com\/madamegroweu","https:\/\/www.instagram.com\/madamegroweu\/?hl=es"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/person\/3627f28446ea203dd3bdb98ea9980087","name":"Madame Grow","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1bd7c81a9603c73f1595dc132b2ba30f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1bd7c81a9603c73f1595dc132b2ba30f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Madame Grow"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3236"}],"collection":[{"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3236"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8944,"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3236\/revisions\/8944"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vegetalbioplant.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}